یک متخصص طب کار در یزد اظهارداشت: ضعیف شدن ماهیچه های نگهدارنده گردن، فشارروی مهره ها، فرسایش غضروف ها و آسیب دیدن مفصل ها باعث عدم تحرک طولانی مدت، فشار روی ماهیچه به صورت مداوم باعث آسیب دیدن آن ماهیچه و در نهایت دردهای عضلانی را به بارمی آورد.
دکتر زیبا لوک زاده در خصوص این که چگونه دردهای گردن راکاهش دهیم گفت : کنارگذاشتن کیف و تلاش درجهت کاستن ازحمل وسایل اولین قدم برای کاهش دردهای آرتروز است و انجام حرکات ورزشی سر و گردن و ماهیچه های کتف می تواند باعث تقویت این ماهیچه هاشده و از فشار روی ستون فقرات و استخوان های گردن بکاهد.
وی توصیه کرد: دانش آموزان را می توان با تشویق به حرکات ورزشی و دادن مسوولیت در منزل مانند تمیز کردن شیشه پنجره های خانه از مبتلا شدن به این بیماری نجات داد.
این متخصص طب کار یادآور شد: خانم های خانه دار نیز اگر وزن کیف زنانه آنها بیش از یک دهم وزن بدنشان باشد به همین مشکل دچار می شوند.
نظر شما